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Montagna.es

Nordik walking

Le proposte permettono di apprendere la tecnica del Nordic Walking, camminare con i bastoncini simulando il passo alternato dello sci di fondo, questa è la caratteristica principale del Nordic Walking, che risulta meno impegnativo e sollecitante della corsa, ma nettamente più efficace della semplice camminata, riducendo i traumi alle giunture degli arti inferiori e interessando, nello stesso tempo rafforzandoli, i muscoli del tronco, le spalle e le braccia. E’ inoltre molto significativo lo sviluppo della coordinazione motoria fra la parte superiore ed inferiore del corpo. Al di là dei benefici fisici, fare Nordic nelle Dolomiti Friulane è anche molto bello, il territorio, con le sue Praterie Alpine, si presta molto a questa stupenda pratica.

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# Titolo articolo Visite
1 A Misurina con il Nordic Walking 3098
2 Malghe, acqua solforosa e Nordic Walking 3963
3 Corso di Nordic Running 3926
4 Nordic Walking in Val Cimoliana 3354
5 Corso di Nordic Walking 3261
6 Nordic Walking nelle Dolomiti Friulane 2994
 

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