CORSO BASE DI ARRAMPICATA SPORTIVA

INIZIO: MARTEDì 10 MAGGIO 2011 ALLE ORE 19.00 PRESSO LA PALESTRA COMUNALE DI VIVARO IN VIA SPILIMBERGO A BASALDELLA DI VIVARO

 REGOLAMENTO

• Il corso sarà strutturato in quattro incontri serali, il martedì e giovedì ( dalle 19 alle 22 ) presso la palestra di Vivaro, e da due uscite domenicali in struttura artificiale ( Vaiont o S.Vito al Tagliamento )
• Indicativamente la durata delle lezioni è di circa tre ore.
• Non è necessario nessun tipo d'equipaggiamento specifico i materiali indispensabili sono messi a disposizione dall’associazione.
  • Il corso è aperto ai tutti i maggiorenni e ai minorenni muniti di liberatoria dei genitori è sarà tenuto da istruttori nazionali UISP, FASI.
  • La quota di partecipazione è fissata in euro 170, da versare all'atto dell'iscrizione, ed è comprensiva di tessera associativa e assicurazione.
  • È richiesto un certificato medico di sana e robusta costituzione da presentare all’atto dell’iscrizione.
• Sarà possibile iscriversi in palestra durante gli orari d’attività, martedì e giovedì dalle 18 alle 22 rivolgendosi al responsabile/incaricato della nostra associazione presente presso le strutture d’arrampicata.
• Per informazioni chiamare il 3383198281 (Daniele) oppure 3463918025 (Luca)
• Tutti i partecipanti hanno l'obbligo di seguire le istruzioni e avvertimenti degli istruttori responsabili, chi decide di agire di propria iniziativa si pone automaticamente fuori della responsabilità degli organizzatori.

OBIETTIVI DEL CORSO

Accrescere l'interesse verso questa disciplina, fornendo le indispensabili nozioni di base per praticare l'arrampicata sportiva in sicurezza, su strutture "attrezzate" artificiali e in ambiente naturale.

 ARGOMENTI

Equilbrarsi-spostarsi/Gestione della forza/Assicurarsi/Informarsi.

• Arrampicare perché e come farlo in sicurezza.

Imparare a legarsi – nodo a otto - manovre di fuga (dimostrazioni prove)

• Materiali per arrampicare e relativo utilizzo:

gri gri, imbraco, scarpette, rinvii, corda, moschettoni.

• Fondamentali (le tecniche di base del movimento), forza e allenamento.

Esercitazioni pratiche: bouldering e arrampicata con corda dall’alto.

Bouldering, cos’è.

• Etica/storia dell'arrampicata sportiva - stili di realizzazione.
• L’informazione: i gradi - le guide