Corsi Accademia Alpina

SUMMEREND ACTIVITY DAYS

CANYONING – NORDIC WALKING – MOUNTAIN BIKE – ESCURSIONI SOTTO LE STELLE

NOTTE AL TREE VILLAGE – UNICO VILLAGGIO SUGLI ALBERI D’ ITALIA

Scegli i tuoi sport e passa una indimenticabile giornata nelle Dolomiti Friulane, Claut, Perla della Valcellina, ti aspetta per farti scoprire i suoi fantastici luoghi e per finire, passa una notte indimenticabile in una casetta sull’ albero.

Tutte le attività sono assistite da Guide ed Istruttori qualificati. 

18 – 19 – 20 – 21 AGOSTO 2011

CANYONING

Il Canyoning consiste nella discesa in acqua, di una forra con corda ed imbraco. Si indossa la muta in neoprene e dopo un breve briefing con la Guida Alpina, si parte per questa fantastica avventura. Durante la discesa si affronteranno scivoli di roccia, calate con la corda e tuffi nelle pozze d’ acqua, il tutto sempre in sicurezza, assistiti dalla Guida.

A Claut esiste l’ unico Campo Scuola del Friuli Venezia Giulia: il Ciafurle, un bellissimo Canyon all’ interno dell’ abitato, il Campo Scuola prepara i partecipanti alle discese nelle forre più impegnative.

COSTO: € 25,00 A TESTA

 NORDIC WALKING

Si tratta di uno degli sport più recenti, adatto a tutti, la Camminata Nordica non è solo un passatempo ma una vera e propria attività sportiva. Praticata nei vari livelli, tonifica, rinforza ed allena il nostro corpo. Un Istruttore qualificato Anwi vi farà scoprire tutti i benefici del Nordic Walking e le sue innumerevoli applicazioni, il Nordic Walking tutti i giorni.

- Nordic Walking: camminata nordica con i bastoncini. Le lezioni di base servono a riscoprire la funzionalità del nostro corpo, perdere peso, acquistare tonicità

- Nordic Trekking: escursione con la tecnica del Nordic Walking. Questa applicazione è necessaria per chi va molto in montagna. I bastoncini da Nordic usati nelle varie situazioni del Trekking offrono numerosi vantaggi in termini di risparmio energetico e sicurezza della camminata.

- Percorso Kneipp: il Nordic Walking applicato alla Terapia Idroterapica, percorso dentro e fuori dall’ acqua per stimolare la circolazione sanguigna. Ideale per chi soffre di disturbi circolatori, l’ alternarsi dell’ acqua fredda al caldo del greto del torrente fa si che il sangue circoli in maniera più armoniosa, non solo, la corrente del fiume crea un bellissimo idromassaggio agli arti inferiori.

- Tecnica Alpina: i bastoncini usati per affrontare pendii ripidi in montagna. Da sempre il bastone è usato dai montanari come ausilio alla camminata, per questo esiste una tecnica molto antica e raffinata.

- Tecnica Acrobatica: la ricerca dell’ equilibrio e del proprio baricentro con l’ uso dei bastoncini. Si tratta di effettuare un percorso passando da un sasso ad un altro senza perdere l’ equilibrio ascoltando il nostro corpo.

- Tecnica Sport: il Nordic Walking applicato alla corsa in montagna per allenare il nostro corpo. L’ uso del bastoncino durante la corsa migliora la propulsione, l’ equilibrio durante le fasi di salita e discesa, la postura, allena tutto il corpo. Ideale per chi pratica il Trail Running, lo Sky Race, lo Scialpinismo, il Trekking veloce.

COSTO: € 15,00 A TESTA

MOUNTAIN BIKE

Alla scoperta delle valli più belle delle Dolomiti Friulane, stradine sterrate, mulattiere e Mountain Bike, vi porteranno a visitare luoghi fantastici. Una Guida dell’ Accademia Nazionale di MTB vi insegnerà tutti i trucchi per muovervi in sicurezza sui terreni di montagna, ad affrontare salite e discese ripide con la tecnica migliore. Non solo, ogni uscita sarà finalizzata alla visita di un importante sito turistico delle Dolomiti. La Forcella Clautana, la Val Settimana con la Sorgente di Acqua Solforosa, la Val Chialedina,  il Pradut e Casera Casavento con le Impronte del Dinosauro, Casera Ressetum.

COSTO: € 15,00 A TESTA

NOTTE AL TREE VILLAGE – IL VILLAGGIO SUGLI ALBERI

Primo ed unico esempio di villaggio costruito sugli alberi. L’ emozione di dormire in una vera casa sull’ albero, la realizzazione di un sogno di quando eravano bambini. L’ organizzazione fornisce tutta l’ attrezzatura necessaria per vivere questa fantastica esperienza: sacchi a pelo, materassino e lampade frontali.

COSTO: € 30,00 A TESTA – BAMBINI € 10,00

 PROGRAMMA DELLE ATTIVITA’

GIOVEDI’ 18 AGOSTO

                   Ore 09:00            Escursione di Nordic Walking con visita alla Grotta del Landre Scur

                                               Escursione guidata in Mountain Bike in Val Settimana, visita alla Sorgente solforosa

                                               Discesa di Canyoning al Campo Scuola Ciafurle di Claut

                   Ore 14:00            Escursione di Nordic Walking in Val Settimana con Percorso  Kneipp integrato

                                               Discesa di Canyoning al Campo Scuola Ciafurle di Claut

                   Ore 15:00            Escursione guidata in Mountain Bike a Casera Casavento, tecnica di conduzione

                   Ore 20:30            Escursione di Nordic Walking in notturna con le lampade frontali, salita alla Chiesetta   

                                               Alpina e discesa in Val Settimana con visita al Tree Village.

                   Ore 22:00            Pernottamento al Tree Village.

 VENERDI’ 19  AGOSTO

                   Ore 09:00            Escursione di Nordic Walking a Casera Casavento, visita alle Impronte del Dinosauro

                                               Escursione guidata in Mountain Bike a Casera Pradut, uscita impegnativa.

                                               Discesa di Canyoning al Campo Scuola Ciafurle di Claut

                   Ore 14:00            Escursione di Nordic Walking a Casera Podestine

                                               Escursione guidata in Mountain Bike lungo la pista ciclabile

                                               Discesa di Canyoning al Campo Scuola Ciafurle di Claut

                   Ore 20:30            Escursione di Nordic Walking in notturna con le lampade frontali, salita alla Chiesetta 

                                               Alpina e discesa in Val Settimana con visita al Tree Village.

                   Ore 22:00            Pernottamento al Tree Village.

 SABATO 20 AGOSTO

                   Ore 08:00            Escursione guidata in Mountain Bike a Casera Ressetum, uscita molto impegnativa

                   Ore 09:00            Escursione di Nordic Walking a Casera Feron

                                               Discesa di Canyoning al Campo Scuola Ciafurle di Claut

                   Ore 14:00            Escursione di Nordic Walking in Val Chialedina

                                               Discesa di Canyoning al Campo Scuola Ciafurle di Claut

                   Ore 20:30            Escursione di Nordic Walking con le lampade frontali, salita alla Chiesetta Alpina e

                                               discesa in Val Settimana con visita al Tree Village.      

                   Ore 22:00            Pernottamento al Tree Village.

DOMENICA 21 AGOSTO

                   Ore 08:00            Escursione guidata in Mountain Bike a Forcella Clautana, uscita molto impegnativa

                   Ore 09:00            Escursione di Nordic Walking con visita alla Grotta del Landre Scur

                                               Discesa di Canyoning al Campo Scuola Ciafurle di Claut

                   Ore 14:00            Escursione di Nordic Walking in Val Settimana con Percorso  Kneipp integrato

                                               Discesa di Canyoning al Campo Scuola Ciafurle di Claut

                   Ore 20:30            Escursione di Nordic Walking con le lampade frontali, salita alla Chiesetta Alpina e

                                               discesa in Val Settimana con visita al Tree Village.      

                   Ore 22:00            Pernottamento al Tree Village.

PER TUTTE LE ATTIVITA' IL RITROVO E' PRESSO L' HOTEL MIRAMONTI DI CLAUT.

INFO E PRENOTAZIONI: RENZO  www.montagna.es    info@montagna.es      cell. 3333866363